Blog

Bước đầu tiên để tránh bị say tàu xe khi bay nhào lộn là ăn sáng nhẹ. Nó sẽ giúp cơ thể bạn thích nghi với sự thay đổi của áp suất không khí. Bạn cũng có thể cố gắng nhìn ra ngoài cửa sổ hoặc tập trung vào một điểm cố định trên đường chân trời. Chế độ ăn kiêng hoặc nước ngọt câu lạc bộ có thể giúp làm dịu dạ dày và làm dịu hệ thần kinh, nhưng bạn không nên uống quá nhiều hoặc quá nhanh. Một cách khác để ngăn ngừa say tàu xe là hít thở chậm và sâu.

Bạn cũng có thể dùng thuốc để chống say máy bay. Những loại thuốc này có sẵn theo đơn. Để tránh buồn ngủ, bạn cũng có thể dùng ephedrine, loại thuốc không được FAA chấp thuận. Những loại thuốc này hữu ích trong quá trình huấn luyện, nhưng chỉ nên dùng nếu bạn đi cùng với một người hướng dẫn và không đóng vai trò là người chỉ huy. Nếu không tìm được bác sĩ, bạn có thể thử dùng củ gừng, loại được FAA chấp thuận.

Bạn cũng nên biết rằng các triệu chứng say tàu xe phụ thuộc vào khả năng chịu vận động của cơ thể bạn. Một số người có khả năng miễn dịch tự nhiên với các tác động của chuyển động, nhưng những người khác đã phát triển sức đề kháng theo thời gian. Trong cả hai trường hợp, bạn nên nhận biết các triệu chứng để có thể điều chỉnh cho phù hợp. May mắn thay, say tàu xe không gây tử vong và nó sẽ hết sau chuyến bay. Và, nếu bạn bị say tàu xe, nó có thể sẽ biến mất trong vòng vài ngày.